包含停止悲伤占卜意思的词条

人生在世,不如意之事十之八九,面对生活和工作的压力,现代人承受了太多,再加上一些家庭和感情方面的困扰,很多人都有抑郁的倾向。欢迎把文章看到最后,然后来留言区和我们聊一聊你的近况。朋友雪梨(化名)找到我,说感觉自己抑郁了。脸色不是很好,眼神中布满了阴云。还没等我开口,雪梨开门见山的说了她近期的一些状态

人生在世,不如意之事十之八九,面对生活和工作的压力,现代人承受了太多,再加上一些家庭和感情方面的困扰,很多人都有抑郁的倾向。

欢迎把文章看到最后,然后来留言区和我们聊一聊你的近况。

朋友雪梨(化名)找到我,说感觉自己抑郁了。

脸色不是很好,眼神中布满了阴云。

还没等我开口,雪梨开门见山的说了她近期的一些状态。

先讲讲雪梨,她是一家上市公司的高管,一直以来都是我们圈里羡慕的那个人,她也是很优秀的女孩子,无论是颜值还是展现出来的智慧,都是属于很不错的女孩子。

之前谈过一个男朋友,因为一些原因两个人最终没有走到一起,因此心情不怎样好,对她的影响很大,同时公司也有一些考核的变动,一波未平一波又起,感觉压力很大,同时伴有失眠的情况。

白天强打着精神,晚上怎样也是睡不着,感觉自己的这种状态很不好,感觉自己很憔悴,对自己开始担心,在这样一座城市,没有属于自己的依靠和归宿。

上周一早爆发了,连着大哭了三天。

去医院就诊,医生说是睡眠不好引起的,她自己感觉不单纯是睡眠,所以就找到了我。

我给雪梨找了专业的抑郁症的量表,测试为轻度抑郁。

科普下:

轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。

在情绪方面,心情压抑、郁闷、沮丧,对日常活动缺乏兴趣,对前途悲观失望,病前的精神创伤常盘踞在脑中,以致精神不振,脑力迟钝,患者为此感到羞愧和内疚。

在认知方面,注意力无法集中,记忆力降低,思维迟缓,自尊心和自信心降低,自我评价下降,常夸大自己的缺点和失误,认为自己没有价值,没人关爱,并为此自责和自罪。

在行为方面,动作迟滞,无精打采,表现为被动、依赖、退缩,不愿意与人主动交往。

甚至会有厌世的倾向。

回到雪梨的事情里,雪梨告诉我,她一直都是很开朗乐观的一个人,面对很多职场中的挑战,她都可以游刃有余的解决。

即使感情失败了,自己也是在尽量的调整当中,不想被感情所累。

我对雪梨说,你这样是在逃避,当爱情面对分离的时候,你没有好好的分离,没有真实的面对。

说好听的是化悲愤为动力,让自己尽量的不去碰触内心的情商。

但是这些是可以隐藏的?

这些是不存在的么?

雪梨你想逃多久?

你什么时候才能接受,你确实很优秀,但是你在你的感情面前,你是分手了,你没有你和所爱的那个男人走到最后!

所以当一件创伤性事件(对当事人来说是心理创伤),没有疗愈的时候,我们压抑它,排斥它。

最后想要遗忘它,在后台我们每天接到的私信就是,老师请你告诉我一个方法,怎样才能忘记过去那些不开心的事情。

很抱歉,真的没有!

当不开心的事情出现后,它对你都有积极和消极两种意义的存在。

对于中国人来说,悲伤是一种隐秘的带着羞耻的只能暗暗藏起来的感觉,甚至,暴露悲伤是一件不太礼貌更不太“成熟”的事。

多数人对负面情绪的抵触和轻视,视之如洪水猛兽。

许多人太崇尚正能量了,每个人都要一副刀枪不入岁月静好的模样,好像你作为一个成年人,就该情绪稳定、积极向上,这样才能证明自己是一个正常的社会人,值得被深交。

没有人喜欢整天负能量的人,每个人都倾向于靠近或者成为一个情绪稳定、阳光积极的人,也因此没有人愿意暴露自己的软弱无助,只能把这些悲伤情绪不断地压制下去。

从小到大,我们都被长辈教育要坚强勇敢,摔倒了不要哭;即使自己摔疼了,多数家长会说,你怎么这么不小心。。

慢慢的我们开始变的小心,变的察言观色。

从学校毕业以后,进入社会、进入职场以后,我们忙着关注自身以外的东西,外在的物质财富、荣誉、社会地位,用这些世俗的标准来衡量人生是否成功,是否过得有意义;

然而这些成了我们追寻快乐的源头。

当一个人向外求的时间久了、经历多了,会逐渐封闭自己的内心,即使再难轻易不以悲伤难过示人,只让别人看到最美好的一面,哪怕是装出来的。

等待的是渺无声息的奔溃!

就这样,顶着面具,穿戴好正能量的盔甲,独自前行,不让任何人看机自己的伤!

所以,很多人压抑自己,不敢表达自己真实和脆弱的一面!

说到这,雪梨选择给自己一个假期,出去走走,每天和我交流她对于过去的一些感受和感悟!

世界已经公认,心理因素会影响到生理因素,这一点我们无需置疑。

悲伤需要被看见,更需要被理解,如果强行地把悲伤的情绪压制下去,总有一天它会反弹到自己身上。

有一点你一定要记住,如果你和雪梨是同意的抑郁,是轻度抑郁症,首选还是自己进行自救和寻求心理疏导、心理咨询、治疗都亦可。

所谓的自救也完全是可以的。

和雪梨会面,大概有一周时间了。

感觉雪梨换了一个人一样,偶尔的给我发个信息,她的照片。

我能感受到,雪梨不再像以前那样,对自己苛刻的严厉,对自己的情绪始终压抑。

每个人都有选择,生命也是一种选择!

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作者简介:小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自由码字人,培训师。

体会爱的老灵魂,人生路的探索者。

重要的是:一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字,写无限可能!

倡导以爱为本质的精神生活,一起感悟生活的真谛,生命的真意!

我遇见你,然后遇见我自己!——实用心理学

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